czwartek, 29 grudnia 2016

Stary Rok ...


Wszyscy wokół składają już noworoczne życzenia. To bardzo fajny zwyczaj. Też życzymy Wam Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku :)
Ale oprócz życzeń i noworocznych postanowień, które realizujemy podobno niestety tylko w kilku marnych procentach... Centra fitness podobno miewają na początku roku nawet o 1/3 więcej nowych klientów, z których wielu rezygnuje już po pierwszym tygodniu Nowego Roku. Podaje się, że powodem takich słabych rezultatów jest przede wszystkim stawianie sobie nierealnych i zbyt ogólnych postanowień. Możliwe.
Tylko jak w obecnych szalonych dość czasach ustalić sobie realne cele? No i kiedy? Wymyślamy więc coś z gatunku "od 2017 wszystko będzie inaczej": kolejne cele, kolejne zadania, rozwój, rozwój i jeszcze trochę rozwoju. To i to zrobię, tam i tam pojadę, to i to osiągnę i ... wymiękamy kiedy tylko kolejny dzień stycznia stanie się liczbą dwucyfrową...

A może warto byłoby zatrzymać się na jakiś czas. Może nawet nie na bardzo długo. Usiąść, zrobić sobie dobrą herbatkę/kawę/kakao i zastanowić się nad tym gdzie jestem teraz.
Jak minął mi ten Stary Rok.
Co przyniósł, co zostawił a co być może ze sobą zabrał.
Jakie podjęłam decyzje i co z nich wyniknęło. Co dobrego, a co złego. Jeśli dobrego - za co i komu mogę być wdzięczna, jeśli złego - czy i jak mogę się z tego wyplątać?
Kogo nowego poznałam? Co Ci ludzie wnieśli w moje życie?

Arystoteles twierdził, że stajemy się tym, co powtarzamy. Coś w tym jest. Może więc warto  po prostu powtarzać to, co było w Starym Roku dobre? Tak całkiem po prostu, nawet bez specjalnego noworocznego postanowienia robić więcej dobrego, a mniej złego? Trochę może za proste i niestety nieco zbyt ogólne. Ale jeśli rzeczywiście siądę i pomyślę o Starym Roku, który powoli się kończy i kilku minionych Jeszcze Starszych Latach, o tym co "się wydarzyło", a czego ja sama byłam sprawcą - może to nabrać konkretnych kształtów. Sama wybiorę to, co chcę powtarzać i kim chcę się stać.

piątek, 23 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 24


Ostatni dzień Kalendarza Adwentowego. Powyższy cytat znajduje się w nim drugi raz - to tym właśnie cytatem rozpoczęliśmy Adwentowe wyzwanie. Świętujemy pamiątkę Bożego Narodzenia. To nie są Święta choinki, prezentów, jedzenia, ani nawet wspólnego spędzania czasu, śpiewnie kolęd i dobrej atmosfery w rodzinie. To pamiątka tego, o czym mówi nasza ulubiona kolęda, którą na pewno jutro zaśpiewamy:
Bóg się rodzi, moc truchleje
Pan Niebiosów obnażony...
Ogień krzepnie, blask ciemnieje - ma granice Nieskończony!!!
Wzgardzony - Okryty Chwałą!
Śmiertelny - Król nad Wiekami!
A Słowo Ciałem się stało i mieszkało między nami.
Właśnie to się kiedyś stało i właśnie dlatego szukanie pokoju, miłości i nadzieja mają sens także dzisiaj. 
Spędź my czas razem, będąc naprawdę dla siebie, ale też pamiętając o Księciu Pokoju, którego urodziny właśnie świętujemy.

  • zadanie na dziś - przeczytajcie, jeśli to możliwe razem, fragment Ewangelii Łukasza, który opowiada o tym skąd wzięły się te Święta

 I stało się w owe dni, że wyszedł dekret cesarza Augusta, aby spisano cały świat. Pierwszy ten spis odbył się, gdy Kwiryniusz był namiestnikiem Syrii. Szli więc wszyscy do spisu, każdy do swego miasta. Poszedł też i Józef z Galilei, z miasta Nazaretu, do Judei, do miasta Dawidowego, zwanego Betlejem, dlatego że był z domu i z rodu Dawida, aby był spisany wraz z Marią, poślubioną sobie małżonką, która była brzemienna.
I gdy tam byli, nadszedł czas, aby porodziła. I porodziła syna swego pierworodnego, i owinęła go w pieluszki, i położyła go w żłobie, gdyż nie było dla nich miejsca w gospodzie. A byli w tej krainie pasterze w polu czuwający i trzymający nocne straże nad stadem swoim. I anioł Pański stanął przy nich, a chwała Pańska zewsząd ich oświeciła; i ogarnęła ich bojaźń wielka. I rzekł do nich anioł: Nie bójcie się, bo oto zwiastuję wam radość wielką, która będzie udziałem wszystkiego ludu, gdyż dziś narodził się wam Zbawiciel, którym jest Chrystus Pan, w mieście Dawidowym. A to będzie dla was znakiem: Znajdziecie niemowlątko owinięte w pieluszki i położone w żłobie. I zaraz z aniołem zjawiło się mnóstwo wojsk niebieskich, chwalących Boga i mówiących: Chwała na wysokościach Bogu, a na ziemi pokój ludziom, w których ma upodobanie!
A gdy aniołowie odeszli od nich do nieba, pasterze rzekli jedni do drugich: Pójdźmy zaraz aż do Betlejem i oglądajmy to, co się stało i co nam objawił Pan. I śpiesząc się, przyszli, i znaleźli Marię i Józefa oraz niemowlątko leżące w żłobie. A ujrzawszy, rozgłosili to, co im powiedziano o tym dziecięciu. I wszyscy, którzy słyszeli, dziwili się temu, co pasterze im powiedzieli. Maria zaś zachowywała wszystkie te słowa, rozważając je w sercu swoim.
I wrócili pasterze, wielbiąc i chwaląc Boga za wszystko, co słyszeli i widzieli, jak im powiedziano.


Dobre myśli - na dzisiejszej kartce napisz świąteczne życzenia dla Swojej Ukochanej/Swojego Ukochanego




czwartek, 22 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 23


Dzisiaj życzliwość. Lada moment kończy się nasz kalendarz, a zaczynają Wasze Święta. Bądźmy dla siebie życzliwi. To niby niewiele, ale jakbyśmy tak naprawdę, zawsze byli dla siebie nawzajem po prostu życzliwi. Fajnie by było, nie?


  • zadanie na dziś - przedświąteczne napięcie rośnie. Ostatnie zakupy, porządki i przygotowania. Pamiętaj dzisiaj o życzliwości. Miłych gestach, dobrych słowach, pomocy, uśmiechu. Nie tylko pamiętaj o życzliwości, ale bądź życzliwy/życzliwa :)

Dobre myśli - napisz o jakiejś sytuacji, w której Twoja Ukochana/Twój Ukochany była dla Ciebie niezwykle życzliwa/ życzliwy. Jak się wtedy czułeś/czułaś?
Możesz też dziś wyrazić swoją życzliwość, postawę, jaką chcesz zająć wobec Ukochanej/Ukochanego.

środa, 21 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 22


Zostało już naprawdę niewiele czasu do Świąt. Chcemy je spędzić w naprawdę dobrej atmosferze. Które to są Wasze Wspólne Święta? Pamiętacie poprzednie? Ponieważ dla nas to już 27 (O rany!!!) trochę tych wspomnień jest. Jedne były bardziej udane, inne mniej, czasem obfitowały w prezenty, czasem tylko w choinkę, ale zawsze udało się nam je spędzić wspólnie. Raz choinka się nam przewróciła i dlatego prawie nie mamy starych bombek...
Bycie razem to ogrom wspólnej historii i, chociaż jest naprawdę niewiele czasu, przyjrzyjmy się jej. To ona sprawiła, że jesteśmy własnie tutaj.


  • zadanie na dziś - właśnie wspominanie przeszłości. Można to zrobić nawet podczas stawiania choinki, szorowania podłogi, czy przygotowywania/ jedzenia obiadu czy kolacji. 

Dobre myśli - opisz krótko swoje najlepsze wspomnienie związane z Wami. 

wtorek, 20 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 21


Jest mnóstwo mądrych myśli o wdzięczności, jedne do niej zachęcają, inne trochę straszą (co byłoby gdybyś obudził się jutro tylko z tym, za co podziękowałeś dzisiaj), ale wszystkie są zgodne co do dwóch spraw - wdzięczność jest ważna i wcale nie oczywista.
Czasem jesteśmy nawet w sumie wdzięczni za różne rzeczy w naszym życiu i w naszej relacji, ale są to przecież oczywiste sprawy. Jakoś o tym nie mówimy, bo przecież nie ma o czym. Do tego wielu z nas (jesteśmy przecież Polakami) jakoś łatwiej zauważyć to, co jest nie w porządku i skupić się na tym co trzeba naprawić, może nawet trochę na to ponarzekać...
A jakby tak spróbować skupić się właśnie na wdzięczności? Na zauważeniu tego, co jednak mamy, zrozumieniu tego, gdzie jesteśmy i poczuciu wdzięczności. To trochę jak wtedy, kiedy stoimy gdzieś w górach i wieje lekki wiatr. Ożywcze, prawda?

  • zadanie na dziś - w sumie jest już opisane powyżej :). Może porozmawiajcie o tym, za co jesteście wdzięczni w Waszym życiu. I Komu.

Dobre myśli - wyraź dziś swoją wdzięczność, za to kim jest dla Ciebie Twoja Ukochana/ co robi dla Ciebie Twój Ukochany. 

poniedziałek, 19 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 20


Na każdą rzecz, jaką mamy do zrobienia przysługuje nam tylko jedna szansa. Tak i nie, ale po co ryzykować? Czasem uciekamy przed odpowiedzialnością za nas, za siebie samych, za nasz związek. Tak bywa łatwiej na tę konkretną chwilę. Ale to nigdy nie przynosi dobrych rezultatów na dłużej. 
Jeśli nie przygotujemy wigilijnej kolacji, pierniczków, ciasta, ryby i czego tam jeszcze - nie będziemy mieli co jeść w wigilijny wieczór. Konsekwencje...
Bardzo niewiele zostało do Świąt. Tak jak pisaliśmy wcześniej - zakupy, porządki, przygotowania są ważne, ale niech nie przysłonią nam prawdziwej wartości wspólnego świętowania. Weźmy odpowiedzialność właśnie za udane Święta. Na początek, potem za kolejne rzeczy w naszym życiu. Bo udane Święta (i udane życie) się robi, pracuje nad nimi, a nie dostaje w gwiazdkowym prezencie :)
  • zadanie na dziś - pomyśl o tym gdzie uciekasz przed odpowiedzialnością, co zostawiasz z nadzieją, że jakoś to będzie? Weź sprawy w swoje ręce i przejmij tę odpowiedzialność. 

Dobre myśli - dzisiaj napisz po prostu coś miłego :), chyba, że jest coś, co chcesz napisać a nie ma tego w kalendarzu. To jest to miejsce.

niedziela, 18 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 19


Przyjaciele. Wszyscy wiemy jak są ważni. Specjalnie dla nich jeden dzień - wyzwanie w naszym adwentowym kalendarzu. Nie chodzi dziś o to, by przeprowadzić się bliżej, jeśli mieszkają daleko, chociaż... :) W natłoku wielu spraw o nich też możemy zapomnieć. Nawet nie zapomnieć, ale zająć się tym później. Mijają kolejne miesiące, lata i nasze więzi słabną. Prawdziwy przyjaciel oczywiście zawsze chętnie zobaczy nas znów, ale i tak warto zadbać o to, by nasze kolejne spotkania odbywały się bez tego "oj dawno się nie widzieliśmy". Inna sprawa, że w bardzo bliskiej więzi, a tym bardziej małżeńskiej to dla siebie nawzajem jesteśmy przyjaciółmi najbliższymi. Dbajmy więc o tę relację przyjaźni w naszym związku i o naszych przyjaciół "z zewnątrz". Jeśli ich mamy, życie jest po prostu fajniejsze.

  • zadanie na dziś - pomyślcie o swojej przyjaźni, może porozmawiajcie o tym. Ale też zadbajcie o Waszych Przyjaciół. Może możecie się umówić w jakimś możliwie bliskim terminie? Chociaż pogadać na Skypie, napisać maila? Warto :)
Dobre myśli - dzisiaj napisz o swojej przyjaźni z Ukochaną/Ukochanym


sobota, 17 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 18


Dziś o wspólnym czasie. Jak zauważył Pan Einstein, czas łatwo zabić, a trudno wskrzesić. Czas wspólny niestety podlega tej samej zasadzie. I to rodzi pytanie o to jak spędzamy nasz czas. Czy przypadkiem trochę go jednak przynajmniej nie podduszamy? 
Nie mamy go dużo, jasne, że nie. Nie mamy go nawet dla siebie samych, a co dopiero dla siebie nawzajem..., więc pytanie jest tym bardziej uzasadnione. 
Jak używamy tej niewielkiej ilości czasu, który jednak mamy? Przecież znajdujemy go na ważne sprawy. Robimy zakupy, przygotowujemy posiłki, zjadamy je, myjemy naczynia, robimy porządek, odkurzamy, wyprowadzamy psa (ok, nie wszyscy), znajdujemy chwile i nawet dłuższe chwile na to, co jest dla nas ważne. Dla siebie też powinniśmy. I nie chodzi o taki czas, kiedy każdy siedzi w osobnym kącie zakopany w swoich własnych sprawach, ale taki oddany temu drugiemu człowiekowi. Jak coś dajesz, to to już nie jest twoje. Jak dajesz czas, a to wielki i piękny dar, to ten czas należy już do tego, komu go dałeś/dałaś. 
Postarajmy się dobrze traktować ten czas, który jednak mamy. Dobrze go używać, tak aby nam pomagał.

  • zadanie na dziś - spędź dzisiaj (niedziela 18 dzień Adwentu) chociaż 15 minut RAZEM z Twoją Ukochaną/ Ukochanym. Jeśli możesz więcej - zrób to koniecznie. Podaruj swój czas, wyłącz telefon, tablet i podobne urządzenia, skup się na byciu razem, rozmowie; może coś razem zróbcie (ale nie chodzi o sprzątanie po obiedzie (!), jeśli Twoje Ukochana/Twój Ukochany akurat chce. Pamiętaj, że to Ona/On decyduje jak ten czas spędzicie. I pamiętaj, że to jest twój czas dla Niej/Dla Niego.

Dobre myśli - napisz dzisiaj o tym, że chcesz poświęcać swój czas na budowanie Waszej więzi (swoją drogą  p o ś w i ę c a n i e czasu, to ciekawa koncepcja).

piątek, 16 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 17


Podobno człowiek nie przestaje się bawić, bo się starzeje, tylko starzeje się, bo przestaje się bawić. Jest chyba coś na rzeczy też w kwestii relacji. Nie przestajemy się dobrze razem bawić, bo nasza relacja ostygła i stała się nudna, tylko zaczynamy się w niej nudzić, bo przestajemy się bawić. Na początku staramy się robić razem różne rzeczy, fajnie spędzać czas, dobrze razem się bawić. Potem przychodzą kolejne dni, obowiązki, praca, kolejne obowiązki... i kolejne. Dopada nas rutyna, brak czasu, brak okazji, zaczynamy wierzyć, że z jakiegoś powodu już nam "nie wypada" i po jakimś czasie orientujemy się, że nasza bliskość nie daje nam już tyle radości co kiedyś. No przecież nie będziemy się teraz, dobre 25 lat po ślubie zachowywać jak małolaty! Dlaczego nie?
Tym bardziej wcześniej!
Mówi się, że organy nieużywane zanikają. Na pewno dzieje się tak z mięśniami. Jeśli przestajesz ćwiczyć, forma spada bez litości. Tak samo dzieje się z zabawą - nie ćwiczymy - tracimy te umiejętności. Dobra wiadomość jest taka, że nawet bardzo dużą zniżkę formy można, przy pewnym wysiłku, odbudować. Można wrócić do dawnej sprawności. Ale trzeba ćwiczyć.
Bawić się, szukać okazji, planować czas na zabawę i dobrze, radośnie go wykorzystywać.

  • zadanie na dziś - wymyśl coś szalonego; zróbcie coś, czego dawno już nie robiliście, co jest fajne, przy czym naprawdę dobrze oboje się dobrze bawicie. Znajdźcie na to czas. Najlepiej właśnie jutro.

Dobre myśli - opisz dzisiaj krótko jakieś śmieszne, zabawne wydarzenie, albo coś, co uwielbiasz razem robić.

czwartek, 15 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 16


Nasza więź zawsze jest osadzona w kontekście innych więzi. Mamy rodzinę, której podobno się nie wybiera i to bywa trudne, prawda, ale jest też wartościowe. Jesteśmy jej częścią.
Dzisiaj czas na to, by o niej, o tej rodzinie, pomyśleć. Gdzie są, co robią? Czy o nich pamiętamy?


  • zadanie na dziś - jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, kup lub zrób świąteczne kartki, wypiszcie je razem i wyślijcie do Waszej rodziny. Nawet jeśli w sumie nie robicie tego od jakiegoś już czasu, warto poświęcić te kilka złotych i kilka minut, aby komuś było miło :) Jeśli naprawdę, ale tak naprawdę wysyłacie tylko e-maile i nie ma szans na nic więcej, poświęćcie kilka minut i napiszcie osobiste życzenia dla Waszej rodziny już dzisiaj. Można je zostawić jako "wersje robocze" i wysłać kiedy już ich czas nadejdzie.
Dobre myśli - dzisiaj napisz swoje życzenia dla Ukochanej/Ukochanego.

środa, 14 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 15


Wprawdzie zaczęliśmy Kalendarz jakiś czas temu, dokładnie 15 dni temu, więc taki prawdziwy początek to nie jest, ale właśnie o początku dzisiaj. Taki początek jest ważny na początku :), ale i każdego dnia.
W jaki sposób zaczynamy każdy kolejny dzień, jak witamy się po rozłące, nawet tej krótkotrwałej, codziennej. Chodzimy do pracy, robimy zakupy i załatwiamy mnóstwo spraw. Czasem gdzieś po drodze gubimy te oczywiste przecież rzeczy. Mijają lata i już nie całujemy się na "dzień dobry", nie przytulamy na przywitanie. "Jestem!" rzucone gdzieś pomiędzy odłożeniem kluczy na półkę, a ściągnięciem butów. Potem szybko obiad, porządek, dzieci - "jak było w szkole", może film, zakupy, chwila dla internetu, wiadomości, kolacja."Idę spać", "dobranoc". 
Nie mamy wiele czasu, to prawda, ale to jak ten czas, który jednak mamy, wykorzystujemy, to już całkiem inna sprawa. Takie niewielkie gesty jak powitanie każdego dnia mogą dać nam bardzo wiele. Szkoda życia, by ich nie wykonywać. Trzeba dbać o te małe, ale ważne rzeczy. To one tworzą naszą codzienność. 
Jeśli tak to jednak już wygląda - najwyższy czas to zmienić. Dzisiaj zacznij (i dziś będzie Wasz nowy początek).

  • zadanie na dziś - przygotuj miłe powitanie dla Twojej Ukochanej/Twojego Ukochanego. Wyraź swoją miłość i radość z tego, że jesteście razem. Niech będzie w nim uśmiech. Przeprowadź swój plan rano albo jak spotkacie się po pracowitym dniu. 
Dobre myśli - dzisiaj na kalendarzowej karteczce napisz coś o tym jak chcesz spędzać codzienność z Twoją Ukochaną/Twoim Ukochanym. 

wtorek, 13 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 14


Wierność. Zawsze i wszędzie. W każdej, ale to naprawdę każdej sytuacji. Jestem po Twojej stronie i NIGDY Cię nie opuszczę. Nigdy, nigdy. I o to w tym chodzi. Nie: "będę Ci wierny/wierna jakiś czas" - taka wierność to żadna wierność. ZAWSZE. Nie będziesz sama/sam, bo nawet w najtrudniejszych chwilach czy problemach będę po Twojej stronie, tuż za Tobą, razem. W małżeństwie o tyle bardziej, o ile to jednak ważniejsza relacja niż drużyna (nawet Drużyna Pierścienia:), i o tyle, o ile sobie to przyrzekamy i mamy na to świadków. 
Ale żeby być wiernym w wielkich, trudnych sprawach, potrzeba ćwiczyć na co dzień. W takich mniejszych. 
To kwestia postawy a nie wielkich zrywów. I tę postawę kształtujemy każdego dnia. Nie chodzi o to by zawsze przyznawać rację, ale aby nie zostawiać najbliższych nawet gdy się mylą. Albo gdy robi się zbyt trudno. Albo przychodzi szara codzienność. Albo się pokłócimy. 
"Skoro tak, to radź sobie sama/sam" - to tutaj jest koniec Twojej wierności, nawet jeśli chodzi o jakąś głupotę. I na to nie można sobie pozwolić jeśli się kocha.
  • zadanie na dziś - jak z Twoją wiernością? Czy zawsze stoisz po stronie swojej Ukochanej/Ukochanego? Nad czym możesz popracować?

Dobre myśli - napisz dzisiaj o tym, że chcesz, że naprawdę Ci zależy na byciu wiernym, staniu po stronie Twojej Ukochanej/Ukochanego. O tym, że to część Twojej miłości.

poniedziałek, 12 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 13


Dzisiaj o przyjaźni. Właśnie takiej, jaką opisał Albert Camus. Idziemy obok siebie. Przynajmniej co do zasady, bo czasem się zdarza, że jedno drugie ciągnie za sobą, lub przed sobą pcha:) albo jedno za drugim się snuje. Ale tak w całym życiu to właśnie tak. Idźmy OBOK siebie, wrażliwi na swoje potrzeby, dbający o siebie nawzajem. Razem. Tak, żeby Ona/On zawsze miała/miał na kogo liczyć, do kogo się odezwać, po prostu z kim iść. I pamiętajmy, że przyjaźni się nie dostaje, ją się zdobywa :)
Jeśli gdzieś po drodze nam to umknęło, to teraz jest świetny czas na odnowę.

  • zadanie na dziś - pomyśl czy jesteś dla Twojej Ukochanej/Twojego Ukochanego takim przyjacielem, jakiego sam/sama chciałabyś mieć. Jeśli tak to kontynuuj, jeśli nie, to zostań takim właśnie przyjacielem. Zacznij już dziś.

Dobre myśli - dzisiaj napisz, zadeklaruj chęć bycia prawdziwym przyjacielem. Oczywiście niech to będzie prawdziwa deklaracja.


niedziela, 11 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 12


No i jesteśmy w połowie naszego kalendarza. Dzisiaj o pomaganiu. Ważna sprawa. Czy pomagamy sobie w codziennym życiu? Czy raczej bardzo podziwiamy i szanujemy pracę, którą wykonuje ta druga osoba, ale... raczej się do tego nie mieszamy. No bo jak tak dobrze Jej/Mu idzie...
Druga strona medalu to czy pozawalamy sobie pomagać. Czasem bywa tak, że przecież wszystko robimy dobrze, nawet najlepiej po prostu i wcale nie chcemy żeby ktoś nam "pomagał", bo nie robi tego tak dobrze jak ja. Nie zmywaj, zostaw to bo i tak zostawiasz i muszę potem poprawiać. Zostaw, to bo zniszczysz, nie masz pojęcia. Mija kilka/kilkanaście lat i mamy pretensje, podobno uzasadnione, że ten drugi, najbliższy nam człowiek wcale nie pomaga.
To umiejętność "w obie strony". Pomagajmy sobie nawzajem ale i pozwalajmy sobie pomóc.

  • zadanie na dziś - przyjrzyj się dniowi Twojej Ukochanej/Twojego Ukochanego. Jak możesz Jej/Mu pomóc? Jak już wymyślisz to to zrób :)
Dobre myśli - napisz dziś o tym, że chcesz być pomocą  :)

sobota, 10 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 11


To prawda, że nawet jeśli coś na nie wychodziło do tej pory, możemy to zacząć robić. Póki życia, póty nadziei. Troszczmy się o siebie nawzajem, a nie o siebie samych. Dbaj o potrzeby tej drugiej osoby, nawet jeśli nie są one jakoś specjalnie zrozumiałe dla Ciebie. Łatwo jest troszczyć się "na swoich warunkach", nawet poświęcać się, ale według swojego własnego zrozumienia. No dobra, może nie tak całkiem łatwo. Ale jeśli Ona, czy On potrzebują czegoś dla Ciebie nieoczywistego? Ciszy, kiedy Ty masz chęć na głośną muzykę? Towarzystwa, kiedy Ty masz akurat chęć na ciszę i spokój? 
Troszczenie się o siebie nawzajem zaczyna się od małych gestów, od kocyka, kiedy ktoś zaśnie na kanapie (lub właśnie od nieprzykrywania tym kocykiem, jeśli nie lubi :), od dzielenia się ostatnim łykiem czy kęsem czegoś ulubionego, od robienia sobie (i tobie) herbaty, kanapek. Dawania czasu na posiedzenie samemu, jeśli ktoś potrzebuje.
A kończy się... no właśnie się nie kończy... ❤
  • zadanie na dziś - pomyśl o jakiejś potrzebie Twojej Ukochanej/Twojego Ukochanego. Niekoniecznie takiej najbardziej oczywistej, ale czego by chciała/chciał, czego właśnie potrzebuje. Albo tylko pragnie. Pomyśl jak możesz tę potrzebę zaspokoić, albo pomóc ją zaspokoić, zatroszcz się o to właśnie. Zadbaj o to. ( może niekoniecznie tylko dziś :)
Dobre myśli  - dzisiaj sam/sama wymyśl co napiszesz :)

piątek, 9 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 10


W natłoku różnych spraw, spotkań i zadań warto się czasem zatrzymać i powspominać. To prawda, że dobre wspomnienia poprawiają nam humor, dają siłę. Przypominają nam, nawet kiedy bywa trudno, że szczęście jednak istnieje. Tam, wtedy... byliśmy tacy szczęśliwi. Czasem te dobre wspomnienia są tuż, tuż, czasem trzeba ich trochę poszukać bo się zakurzyły i wyblakły gdzieś po drodze, ale są. Warto do nich wrócić. Odetchnąć nimi znowu, przypomnieć sobie, powspominać, pośmiać się. I uśmiechnąć się do tych wspomnień.
A potem do siebie nawzajem.
  • zadanie na dziś - znajdź jakieś stare zdjęcia, chociaż jedno. Siądźcie na chwilę, chociaż krótką i powspominajcie. Wróćcie do przeszłości i przypomnijcie sobie jacy byliście wtedy szczęśliwi. I bądźcie szczęśliwi znów.

Dobre myśli - dzisiaj napisz o jakimś cudownym wspomnieniu. 



czwartek, 8 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 9


Dzisiaj o odpoczynku. Kiedy ostatni raz spędziliście czas wspólnie na tym, co naprawdę lubicie? Tylko Wy we dwoje. co najmniej jeden dzień. Bez innych, bez dzieci, nawet bez psa czy kota. Tylko JA I TY. MY. I nie na sprzątaniu domu, koniecznej podróży czy czymś podobnym. 
W ważne dla nas rzeczy inwestujemy nasz czas. Nie ma od tego ucieczki. Jeśli chcesz dobrze jeździć na nartach - musisz poświęcić czas, jeśli chcesz nauczyć się jakiegoś języka - tak samo. Skąd pomysł, że nauczymy się siebie nawzajem nie poświęcając czasu? To w tym czasie właśnie zdobywamy siły, poznajemy się, zaprzyjaźniamy, zdobywamy wzajemne zaufanie i dzięki takim chwilom... możemy później stanąć do walki kiedy nadchodzą te gorsze :).

  • zadanie na dziś: zaplanuj przynajmniej jeden wspólny dzień w najbliższym czasie. Jasne, że może nie uda się Wam spędzić fajnie dzisiejszego popołudnia, bo macie już inne plany, pracę i w ogóle mnóstwo zajęć. Nie o to chodzi. Zaplanuj jakiś jeden dzień, w rozsądnym, ale możliwie krótkim terminie, który spędzicie dokładnie tak, jak lubi Twoja Ukochana/Twój Ukochany. Wpisz datę w kalendarz jako "sztywny termin" i zrealizuj swoje plany kiedy nadejdzie.

Dobre myśli - dzisiaj napisz o rzeczach, które lubisz robić wspólnie z Twoją Ukochaną/ Twoim Ukochanym



środa, 7 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 8


Jak wyzwanie, to wyzwanie, kto powiedział, że będzie lekko? Ale satysfakcja gwarantowana :)
Wczoraj było o zmianie. Raczej jeszcze nie widzisz efektów, chociaż bywa i tak, ale zwykle trzeba na nie trochę poczekać. Jeśli naprawdę Ci zależy, możesz przecież wytrwać we wczorajszym postanowieniu. A co dzisiaj? Ano dzisiaj idziemy krok dalej. Jak już powiedziano, siebie zmienić możesz, drugiej osoby - nie. 
I co teraz? Przecież Ona/On nigdy nie powinna/ powinien tak postąpić. 
Są w naszych związkach trudne rzeczy. Czasem czujemy się odtrąceni, niekochani, zranieni. I czasem to ze wszech miar słuszne odczucie. Co wtedy?
Ratunkiem dla naszych więzi jest przebaczenie. Dokładnie tak - przebacz i żyj dalej.
Jeśli oczekujesz od drugiego doskonałości, to się srodze zawiedziesz. Jesteśmy ludźmi, a ci generalnie czasem zawalają. I twoja Ukochana/Twój Ukochany nie raz Cię rozczaruje i zrani, zawiedzie. Wtedy przebacz. Bądź wielkoduszny. Wielki duszą. 
Miłość taka jest.

  • zadanie na dziś - jeśli jest coś, co Cię gniecie od dłuższego czasu, co "trzyma" twoje wspomnienia i myśli o Twojej Ukochanej/Twoim Ukochanym, zrób co następuje: 
    • 1. spisz to na jakiejś kartce (może to być mała, brzydka kartka)
    • 2. postanów, że wybaczasz i że już do tej sprawy nie wracasz. Nigdy.
    • 3. spal kartkę uważając aby nie spalić jeszcze czegoś.
    • 4. jeśli znów zaczniesz o tym myśleć przypomnij sobie płomyk nad kartką i swoją decyzję.

Dobre myśli - dzisiaj napisz dlaczego Twoja Ukochana/Twój Ukochany jest warta/wart Twojej Miłości. 


wtorek, 6 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 7


Dzisiaj wchodzimy na kolejny poziom :). W naszych relacjach oprócz spraw bardzo fajnych, są też mniej fajne. Niektórych rzeczy w sobie nawzajem nie lubimy. No po prostu nie. 
Robię coś, czego Moja Ukochana/Mój Ukochany naprawdę nie lubi. Jasne, mogę uznać, że "widziały gały co brały", albo "taki/taka już jestem i trudno". Ale póki życia, póty nadziei - mogę się zmienić. Ty też możesz! Stare i co rusz pojawiające się tu i ówdzie hasło "nie możesz zmienić kogoś, ale zawsze możesz zmienić siebie" jest prawdziwe. Może więc, przy okazji adwentowego kalendarza zrobisz coś w wiadomej sprawie?

  • zadanie na dziś - znajdź jedną rzecz, o której wiesz, że denerwuje Twoją Ukochaną/Twojego Ukochanego (pamiętaj, coś co Ją/Jego denerwuje w tobie, nie odwrotnie!). Postanów zmienić swoje postępowanie, nawyk czy cokolwiek to jest. Zacznij od dziś i nie przestawaj.

Dobre myśli - dziś napisz o czymś, co po prostu uwielbiasz w Twojej Ukochanej/Twoim Ukochanym. 

poniedziałek, 5 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 6


Mikołaj! Z zamieszczonego dzisiaj cytatu wynika, że niektórzy dość wcześnie zderzają się z twardą rzeczywistością. Może to mało romantyczne, i nie najlepiej wygląda w Adwentowym Kalendarzu, ale Mikołaj nie istnieje.
Dokładniej to istnieje wielu Mikołajów, jeden szczególnie medialny w Laponii, inni gdzie indziej, ale oni nie przynoszą prezentów (niestety). Nie istnieje ten, którzy podrzuca ludziom prezenty kiedy są wystarczająco grzeczni. Legenda o świętym Mikołaju opowiada o człowieku, który rozdał biednym cały swój majątek. Zrobił to, bo nie wierzył w świętego Mikołaja, tylko sam zabrał się za robotę. Nieźle mu poszło, tak nieźle, że wspominamy to do dziś.
Bądź jak Mikołaj! Daj to, co masz - swój czas, zaangażowanie w związek.
Jeśli chcesz, aby Twoi bliscy dostali rano prezent od świętego Mikołaja, musisz sam, czy sama się za to zabrać. Do dzieła więc!

  • zadanie na dziś - zacznij dzień (6 grudnia) od wręczenia prezentu, który dzisiaj przygotowałeś/przygotowałaś (jeśli prezent jeszcze przygotowany nie jest, nie wpadaj w rozpacz, nie myśl, że znów zawaliłeś/zawaliłaś, tylko szybko przygotuj jakiś fajny). Pamiętaj, że ma on, ten prezent, wyrażać Twoją miłość i zaangażowanie. Potem spraw aby było już tylko lepiej :). Zadbaj o to, aby był to naprawdę dobry dzień. Może zrób coś pysznego, może gdzieś idźcie, może posiedźcie chociaż chwilkę razem. Udanych mikołajek!

Dobre myśli - dziś napisz, przypomnij, o najfajniejszym prezencie, jaki dostałeś/dostałaś od Ukochanej/Ukochanego :)

niedziela, 4 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 5


Dzisiaj o dawaniu. Podobno daje więcej szczęścia niż branie.
Z doświadczenia widzę, że rzeczywiście tak jest. Chociaż to coraz mniej popularny pogląd. Najważniejsza teraz jest asertywność. Oczywiście, ważne jest mieć zdrowe podejście i nie dać się wykorzystywać, ale jakoś zdecydowanie łatwiej spotkać ostatnimi czasy osoby zbyt asertywne niż zbyt się poświęcające. W sumie to kogoś oddanego i pełnego prawdziwego poświęcenia w ogóle dość trudno spotkać. Nie wydaje mi się żeby to było coś dobrego. Chyba wylaliśmy dziecko (otwartość, serce, poświęcenie) z kąpielą (troską o wykorzystywanych).
I w naszych związkach ponosimy konsekwencje tej tendencji. 
Kiedy ostatnio pomyślałeś/pomyślałaś sobie, że Wasz związek wymaga pracy i to właśnie ty powinieneś/powinnaś się poświęcić?
A kiedy poczułeś czy poczułaś, że nie, właśnie nie będziesz tego czy tego robić  albo z czegoś rezygnować. Nie i już! 
Masz przecież prawo!
No właśnie. Prawo.
Masz. Każdy ma prawo.
Mam prawo. Ale nie muszę być niewolnikiem tego "mania prawa". Mogę wybrać Ciebie i Twoje prawo.
To się nazywa miłość.

  • Zadanie na dziś - we wtorek Mikołaj. Przygotuj jakiś prezent, który będzie symbolem Twojej miłości i oddania. Coś, czego może nie dałbyś/dałabyś tak sam z siebie. Dasz to dopiero we wtorek, ale przecież musisz się przygotować. Oprócz tego pomyśl o tym, czy Twoja Ukochana/Twój Ukochany widzi w Tobie osobę asertywną, czy jednak oddaną i pełną poświęcenia, i o tym, jakim człowiekiem Ty sam/sama chciałbyś/chciałabyś być na przykład we wspomnieniach swoich bliskich.
Dobre myśli - dzisiaj napisz coś dobrego o Twojej Ukochanej/Twoim Ukochanym. Zauważ, doceń co dla Ciebie robi.


sobota, 3 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 4


Łatwo napisać, trudniej zrobić... Czasem, zupełnie niepotrzebnie traktujemy siebie (siebie samego/samą a nie siebie nawzajem, niestety) śmiertelnie wręcz poważnie. Zatrzymujemy się przed fajnymi rzeczami, bo nie wypada, bo w naszym wieku, na naszym stanowisku... a poza tym już przecież dawno z tego wyrośliśmy. A jeśli jest tak jak przewidział ksiądz Twardowski i dopada nas nasza własna głupota...
Jak często w takich sytuacjach zamiast śmiać się na cały głos, zamykamy się kompletnie, żądamy powagi, niezauważania i... dopiero jesteśmy śmieszni. Postaraj się nabrać choć trochę dystansu do siebie (nie do Twojej Ukochanej /Ukochanego :), pomyśl w jakich dziedzinach życia jesteś sztywniakiem i postaraj się to zmienić. Wyjdzie na dobre i Tobie, i Wam :)

  • Zadanie dna dziś - zrób/ zróbcie bałwana. Niech przypomina o słowach poety :) Jeśli nie ma śniegu, albo jest ale taki jak u nas, czyli mokro-wodnisto-czarno-szary..., wykorzystaj załączony wzór. Wytnij, pokoloruj, zrób dziurkę i powieś w widocznym miejscu, albo z tyłu podklej kartonik/podpórkę i postaw. Oczywiście możesz wykonać bałwana według własnego pomysłu, albo udoskonalić nasze :)
Dobre myśli - dzisiaj napisz: wiem, że czasem ............        (jestem bałwanem), ale bardzo Cię kocham, 
albo coś w tym stylu 

piątek, 2 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 3


Kiedyś, dość już dawno temu, a w każdym razie na tyle dawno, że nie byliśmy jeszcze małżeństwem, jedno z nas, tuż po zakupie nowego sprzętu grającego zaprosiło to drugie do domu. Chyba już i tak wiadomo kto jest kto;). No więc weszłam, i jeszcze zanim zdjęłam buty, zanim się w ogóle przywitaliśmy, usłyszałam: „siadaj, siadaj teraz i słuchaj”. Jakoś wyplątałam się z szalika i kurtki, usiadłam i wtedy rozległy się dźwięki muzyki. „Rydwany ognia” Vangelisa. Dźwięki które zabrzmiały wtedy niemal słyszę teraz o nich pisząc. 
Tym bardziej, że był to też pierwszy nasz wspólny film dwa lata wcześniej. 
Przez 26 lat nazbierało się więcej historii i więcej „naszej” muzyki. Ja dzisiaj puszczam tę.
Macie swoje historie i swoją muzykę. Swoje piosenki, które przypominają Wam dobre chwile spędzone razem, jakieś konkretne wydarzenia czy nawet początek Waszej znajomości.
Dzisiaj w naszym kalendarzu jest dzień przypomnienia sobie tych chwil i posłuchania razem jednej z Waszych piosenek. Lub nominowania jakiejś do miana "Waszej".

  • Zadanie na dziś – przygotuj Waszą piosenkę i znajdź jutro jakąś chwilę aby tę piosenkę „puścić”. Wysłuchajcie jej razem i przypomnijcie sobie chwile z nią związane. To nie musi być pół wieczoru/ chociaż może :). Można puścić ją jako tło do wspólnego śniadania, obiadu czy kolacji, tak po prostu podczas dnia, czy wieczorem. Jesteśmy pewni, że dacie radę coś wymyślić.

Dobre myśli: Dzisiaj napisz po prostu coś miłego. Sam/sama wymyśl co J

czwartek, 1 grudnia 2016

Kalendarz Adwentowy "Dobrze nam Razem" - dzień 2


Czas adwentowego oczekiwania to między innymi czas uczenia się i ćwiczenia cierpliwości. Kto z nas nie pamięta szperania po całym domu w poszukiwaniu prezentów, które gdzieś przecież rodzice musieli schować (moja mama była sprytna i zanosiła do sąsiadki od czasu jak zorientowała się, że książkę, którą dla mnie kupiła przeczytałam dwa razy długo przed Wigilią). Cierpliwość pomaga nam oczekiwać na fajne rzeczy, ale pomaga nam też znosić te niefajne. Niestety nie jesteśmy doskonali i te niefajne bywają częścią naszego życia. I nawet nasi Ukochani takie niefajne cechy, nawyki mają. Zadanie na jutro (i nie tylko jutro :)) to bardzo mocno pamiętać o tym, że miłość to przede wszystkim postawa wobec drugiej osoby. Bądź cierpliwy i wyrozumiały/cierpliwa i wyrozumiała. Nawet jeśli to trudne i macie w zwyczaju "gderanie". Może zwłaszcza wtedy. Pamiętaj, że miłość przykrywa słabości.
Powodzenia!


Dobre myśli: Dzisiaj napisz o czymś co Twoja Ukochana/Twój ukochany zrobił, osiągnął, co wymagało dużo pracy, wysiłku, może nawet poświęcenia, a jednak Jej/Mu się udało